九六健身培训(图)-健身培训课程-孙厝健身培训

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群众的健身活动意识逐渐增强，体育场地的开放程度逐渐增加;体育场馆的经营状况有了较大改善，***健身培训，自我生存能力得到一定程度的增强，体育场地设施的数量和规模也相应有所扩大。

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柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的范围。一般来说，女性和的被动柔韧比较强，但是因为相应的肌肉发展不足。所以通常在主动柔韧方面不及成年男性。

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体育培养个体自我意识，使参与者可以正确认识自己，选择方法自我改进，巩固提高自己的长处，促进个体的自我观念形成；

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